woensdag 4 november 2020 09.00 uur

 

Ja we gaan weer starten met de beginnerscursus hardlopen!

 

Iedere les bestaat uit 5 onderdelen:

* warming up

* loopscholing

* kernprogramma

* core stability oefeningen

* cooling down

 

Doel: in 12 lessen/ weken 5 km aaneengesloten kunnen hardlopen

 

Start: wo 4 nov 2020

laatste les: wo 3 feb 2021

Duur: ongeveer 1- 1,5 uur

waar:  parkeerplaats camping 't Eind in overberg 

kosten: € 60,00

meer informatie of inschrijven? stuur even een mail naar : informatie.lope@gmail.com

gallery/8242

De cursus is bedoeld voor mensen die nog nooit of weinig hardgelopen hebben of al lang niet meer gedaan hebben. Kan je al 3 of meer km achter elkaar hardlopen kom dan eens meelopen met de loopgroep. 

In de schoolvakanties zijn er geen trainingen.

 

heb je nog vragen? mail gerust of stuur een pb via Facebook.