woensdag 4 november 2020 09.00 uur
Ja we gaan weer starten met de beginnerscursus hardlopen!
Iedere les bestaat uit 5 onderdelen:
* warming up
* loopscholing
* kernprogramma
* core stability oefeningen
* cooling down
Doel: in 12 lessen/ weken 5 km aaneengesloten kunnen hardlopen
Start: wo 4 nov 2020
laatste les: wo 3 feb 2021
Duur: ongeveer 1- 1,5 uur
waar: parkeerplaats camping 't Eind in overberg
kosten: € 60,00
meer informatie of inschrijven? stuur even een mail naar : informatie.lope@gmail.com
De cursus is bedoeld voor mensen die nog nooit of weinig hardgelopen hebben of al lang niet meer gedaan hebben. Kan je al 3 of meer km achter elkaar hardlopen kom dan eens meelopen met de loopgroep.
In de schoolvakanties zijn er geen trainingen.
heb je nog vragen? mail gerust of stuur een pb via Facebook.
